SKAN Körpertherapie

Für wen?
Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die über längere Zeit viel getragen, sich angepasst und innerlich reguliert haben. Oft entsteht dabei ein Zustand permanenter Anspannung – funktional nach außen, aber mit einem leisen Rückzug nach innen. Die feine Wahrnehmung für das Eigene wird schwächer: für innere Impulse, für klare Bedürfnisse, für das, was stimmig ist oder längst überschritten wurde.

Häufig verlagert sich die innere Aktivität stark in den Kopf. Gedanken versuchen zu ordnen, vorauszuplanen oder zu kontrollieren. Entscheidungen werden immer wieder durchdacht, innere Dialoge wiederholen sich, ohne zu einem klaren Gefühl von Richtung zu führen. Der Körper bleibt in dieser Bewegung oft ungehört.

Er speichert, was keinen Ausdruck findet: das Ungesagte, das Zurückgehaltene, die unterbrochene Bewegung. Diese Spannungszustände wirken wie ein Panzer – eine intelligente Antwort der Körperintelligenz auf frühkindliche Anforderungen. Sie haben Schutz und Regulation ermöglicht und übernehmen in herausfordernden Situationen automatisch – wie ein Autopilot.

Die Skan-Körpertherapie kann ein passender Weg sein für Menschen, die sich wieder klarer spüren möchten – jenseits von reiner Selbstbeobachtung oder gedanklicher Analyse – und die innere Orientierung aus der Körperintelligenz heraus zurückgewinnen wollen.

Wie wirkt Skan?
Viele der Spannungszustände, mit denen Menschen heute leben, sind keine aktuellen Reaktionen, sondern alte Schutzorganisationen, die häufig schon in der Kindheit entstanden sind. Das System regulierte sich damals so gut es konnte, um Sicherheit und Überleben zu gewährleisten – durch Zusammenziehen, Halten oder Rückzug. Diese Reaktionen waren funktional und notwendig.

Was einst Schutz bot, bleibt häufig als körperliche Organisation bestehen. Der Körper erinnert sich in Haltung, Muskeltonus, Atem, Bewegung, Stimme, Ausdruck und innerer Dynamik. Der Verstand versucht oft, diese Zustände auszugleichen – durch Nachdenken, inneres Kommentieren oder wiederholtes Durchspielen möglicher Szenarien. So entsteht Aktivität, ohne dass sich innerlich wirklich etwas löst.

Skan schafft einen Raum, in dem diese Muster spürbar werden. Das Nervensystem erhält die Möglichkeit, alte Ordnungen zu überprüfen, freizugeben und neu auszurichten. Die Regulation verlagert sich aus dem Kopf zurück in den Körper. Gedanken werden ruhiger, die innere
Wahrnehmung klarer.

Aus dieser Reorganisation entsteht eine neue Qualität von Dasein: mehr innere Kraft, Präsenz, Eigenbewegung und Selbstwirksamkeit. Menschen erleben sich wacher, verbundener und stimmiger – in Alltag, Beziehungen und im Kontakt mit sich selbst. Skan zielt darauf hinaus, die Lebendigkeit zu leben, für die man ursprünglich vorgesehen war.

Woher kommt Skan?
Der menschliche Körper verfügt über eine eigene, nicht-sprachliche Körperintelligenz. Lange bevor Erfahrungen benannt oder verstanden werden können, reagieren Muskeln, Atmung, Stimme, Bewegung und Nervensystem. Dieses implizite Wissen begleitet die Menschheit schon immer und bildet die Grundlage zahlreicher traditioneller Erfahrungswege. Der Körper gilt als Träger von Erinnerung, Orientierung und Anpassungsfähigkeit.

Im 20. Jahrhundert wurde dieser Zusammenhang systematisch in die körperorientierte Psychotherapie integriert. Ein zentraler Impuls kam von Wilhelm Reich, der erkannte, dass seelische Konflikte nicht nur gedacht oder erinnert, sondern auch körperlich organisiert sind. Wo körperliche Regulation nicht möglich war, übernahm häufig der Verstand – mit Denken, Einordnen und innerer Kontrolle.

Skan steht in dieser Linie körperbasierter Arbeit. Im Zentrum steht das autonome Regulationssystem des Körpers – jener Bereich, der grundlegende Funktionen wie Erregung, Rückzug, Schutz und Öffnung steuert. Ein entscheidender Zugang bleibt offen: Atem, Bewegung, Stimme und Ausdruck – nicht als Technik, sondern als Resonanzraum. Über diese Kanäle wird erfahrbar, wo innere Bewegung stockt, wo Spannung gehalten wird und wo neue Ordnung entstehen kann. So entsteht ein Weg der über Wahrnehmung, Verkörperung und innere Stimmigkeit führt.

Wie läuft eine Einzelsitzung ab?
Eine Einzelsitzung dauert 50 Minuten. Sie beginnt mit einem kurzen verbalen Ankommen: Was ist gerade präsent, wo liegen deine Schwerpunkte, welche Aufmerksamkeit braucht der Moment? Dieses Gespräch dient der Orientierung und dem Einstimmen auf den bevorstehenden Prozess.

Im Anschluss findet die Arbeit auf der sogenannten „Matte“ statt. Du liegst in Unterwäsche auf einer weichen Unterlage – ein sicherer, geschützter Rahmen, der es ermöglicht, körperliche Organisation, Spannungsverläufe und feine Bewegungsimpulse wahrzunehmen. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf Atmung, Empfindung, innere Bewegung, Stimme und Ausdruck – getragen von Klarheit, Präsenz und meiner Intention, dem Prozess Richtung und Halt zu geben.

Jede Sitzung entfaltet sich individuell. Aus deinem eigenen Erleben können Impulse entstehen, die sich über Atem, Stimme, Bewegung oder Ausdruck zeigen. Alles, was sich zeigt, kann gespürt werden und darf in seinem eigenen Rhythmus Gestalt annehmen. Ich sorge dafür, dass diese Impulse sicher vertieft und integriert werden können.

Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung bildet die Grundlage der Arbeit. Sicherheit, Verlässlichkeit und gegenseitige Achtung schaffen den Raum, in dem körperliche und innere Prozesse sich entfalten dürfen. Deshalb biete ich vor Beginn ein kostenfreies Kennenlerngespräch an – um Fragen zu klären, Unsicherheiten zu spüren und gemeinsam zu prüfen, ob diese Form der Arbeit für dich passend ist.